ブログ書くの久しぶりになりました。
今晩はカレーでした。
あんまり美味しそうに撮れなかったけど、美味しかった。 昨日（5月10日）の夕食はマッシュルームソースのステーキだったよ。今週は、スーパーでステーキの安売りをしていて、ステーキ6枚入りで1000円でした。（ふつうは2枚入りで1000円するんだけどね）。 以前ステーキ肉を凍らせて、1週間後くらいあとに食べたことがあるんだけど、ステーキ肉は冷凍した後はどうもあんまり美味しくなかった。 なので、昨日2枚ステーキとして食べたので、残りの4枚を今日はカレーに入れました。 カレーに入れるにはもったいないようなお肉だけど、週に1度以上ステーキを食べるとちょっと胃がもたれるから、カレーにしたんだ。
基本的に、毎週1回はお肉（赤肉）を食べるように、そして、1回は魚を食べるようにしてます。 朝は毎朝、目玉焼きとソーセージ、そして、サラダホウレンソウ炒め。 食後はバナナシェイク（バナナとアボガドとヨーグルトと牛乳）を飲んでます。 ちゃんと食べるようになって、全然病気しなくなったよ。
最近は会社から帰宅後、夕食を作り、夕食を食べて、ヨーグルトとフルーツを食べ、その後はWiiで運動してます。 これを書いている今も、有香ちゃんは横でウーウー言いながら運動してるよ。
>>ちゃんと食べるようになって、全然病気しなくなったよ。
僕もこの感じは少し分かります。
しっかりではないけれど、僕もこの10年くらい、朝昼晩ときちんと食事しています。間食もあまりしません。確かに病気しないね。病気しないくらいに'身体反応が鈍くなった'とも考えられるけど(笑)
まぁ、質素な食事でも'規則正しく''美味しく感じて'食べると健康には間違いなくいいでしょうね。感覚的にそう思います。
投稿情報: ryuichiro | 2010/05/12 11:35